- En el Día Mundial del Corazón, la Secretaría de Salud Pública invita a adoptar hábitos saludables y realizar controles preventivos para proteger la salud cardiovascular.
- Prevenir, detectar a tiempo y controlar los factores de riesgo puede reducir las complicaciones de las enfermedades cardiovasculares y proteger la vida.
Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una iniciativa promovida por la Federación Mundial del Corazón (WHF) con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta fecha busca sensibilizar a la población global y local sobre la prevención, control y mitigación de las enfermedades cardiovasculares (ECV), las cuales continúan siendo la principal causa de mortalidad en el mundo y en Colombia.
¿Qué es una enfermedad cardiovascular?
Las enfermedades cardiovasculares agrupan un conjunto de trastornos del corazón y de los vasos sanguíneos, entre los que se destacan la cardiopatía isquémica (infartos de miocardio) y los accidentes cerebrovasculares. Muchas de estas condiciones se desarrollan de forma silenciosa durante años antes de manifestarse de manera aguda.
Panorama y datos estadísticos oficiales
Las estadísticas oficiales del Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE) reafirman de manera histórica que las enfermedades del corazón ocupan el primer lugar como causa de muerte en Colombia, cobrando la vida de miles de personas cada año.
Las patologías crónicas no transmisibles representan un reto fundamental para la gestión de las Empresas Promotoras de Salud (EPS) y para las Instituciones Prestadoras de Servicios de Salud (IPS) en el municipio de Manizales.
Principales factores de riesgo
El riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular aumenta significativamente ante la presencia de:
- Hipertensión arterial (presión arterial alta).
- Niveles elevados de colesterol y triglicéridos en sangre (dislipidemia).
- Tabaquismo activo o exposición al humo de tabaco.
- Diabetes mellitus o alteraciones en la regulación de la glucosa.
- Sobrepeso y obesidad.
- Sedentarismo y estilos de vida inadecuados.
- Dieta rica en azúcares, grasas saturadas y sodio.
Signos y síntomas de alarma
Un evento cardiovascular puede manifestarse de forma repentina. Se debe buscar atención médica de urgencia ante la presencia de:
- Dolor o sensación de opresión en el pecho (como un peso intenso), que puede irradiarse hacia los brazos, el cuello, la mandíbula o la espalda.
- Dificultad para respirar o sensación de ahogo (disnea).
- Mareos, sudoración fría repentina, náuseas o desvanecimientos.
- Debilidad repentina en la cara, brazo o pierna, especialmente si es en un solo lado del cuerpo, o dificultad para hablar (signos de alerta cerebrovascular).
La detección temprana y el control salvan vidas
- Se recomienda que toda la población adulta se realice controles médicos periódicos para la medición de la presión arterial, perfil lipídico y niveles de glucemia, conforme a la orientación del profesional de salud.
- El diagnóstico oportuno de condiciones como la hipertensión o la diabetes permite instaurar tratamientos tempranos, evitando complicaciones graves como infartos o fallas cardíacas.
Recomendaciones para proteger tu corazón
- Mantener una alimentación cardiosaludable, rica en frutas, verduras, legumbres y granos enteros, reduciendo el consumo de sal, azúcares y grasas ultraprocesadas.
- Realizar actividad física de manera regular (al menos 150 minutos a la semana de intensidad moderada, como caminar a buen ritmo, trotar o nadar).
- Evitar por completo el consumo de tabaco y productos de vapeo.
- Moderar y evitar el consumo excesivo de alcohol.
- Controlar los niveles de estrés y mantener un descanso adecuado.
- Asistir de manera puntual a los controles médicos preventivos en tu IPS asignada.
Cuidar el corazón es una tarea de todos los días. Adoptar hábitos saludables y fomentar entornos protectores en nuestros hogares, escuelas y lugares de trabajo reduce drásticamente el impacto de las enfermedades cardiovasculares. En este Día Mundial del Corazón, te invitamos a tomar el control de tu salud y compartir este mensaje con tus seres queridos.
