- Los problemas de visión impactan negativamente la calidad de vida de las personas y pueden afectar la productividad en el trabajo, las relaciones interpersonales e incluso el bienestar emocional.
- Es vital realizar chequeos oculares regularmente, especialmente si se pasa muchas horas frente a pantallas electrónicas, una práctica común en el mundo moderno.
La conmemoración del Día Mundial de la Salud Visual es una fecha que invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar los ojos. Este día se celebra para generar conciencia sobre los desafíos que enfrenta la salud visual en todo el mundo, y para destacar la necesidad de una atención adecuada y accesible para todos.
La salud visual es mucho más que una buena visión, es un pilar fundamental de nuestro bienestar y calidad de vida. A nivel global, millones de personas sufren de afecciones oculares que, de no ser tratadas a tiempo, pueden derivar en pérdida de visión; por ello, la prevención y el tratamiento temprano son esenciales.
La conmemoración de este día es una oportunidad para recordar la importancia de realizar chequeos oculares periódicos, adoptar hábitos saludables, como una alimentación rica en vitaminas, y proteger nuestros ojos del exceso de luz azul y los rayos UV.
¿Cómo puedes contribuir?
Descansa tus ojos: si pasas mucho tiempo frente a pantallas, aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6,1 metros) de distancia por 20 segundos.
Adoptar hábitos saludables puede marcar una gran diferencia. Mantener una dieta equilibrada y rica en vitaminas A, C y E, proteger nuestros ojos de la dañina luz azul de las pantallas, y usar gafas de sol adecuadas que filtren los rayos UV son pasos sencillos, pero esenciales, para cuidar nuestra visión a largo plazo.
Visita a tu oftalmólogo: un chequeo a tiempo puede detectar y prevenir problemas serios.
Usa protección adecuada: gafas de sol con filtro UV y pantallas que reduzcan la luz azul.
Recuerda que la prevención es clave. No esperes a notar problemas en tu visión para actuar. Haz de la salud visual una prioridad en tu vida cotidiana. Tus ojos te lo agradecerán.
