- La salud visual hace parte del bienestar y la autonomía. Este 8 de octubre, el llamado es a cuidar nuestros ojos y consultar oportunamente ante cualquier cambio en la visión.
- Bajo la campaña #LoveYourEyes – #AmaTusOjos, el Día Mundial de la Visión promueve la detección temprana y el acceso oportuno al cuidado de la salud ocular.
Fotografías: cuidar nuestros ojos también es cuidar nuestra vida.
Cada segundo jueves de octubre se conmemora el Día Mundial de la Visión, fecha que busca generar conciencia sobre la importancia de cuidar los ojos y prevenir problemas que pueden afectar la calidad de vida. En 2026, la jornada se celebra este 8 de octubre bajo la campaña mundial #LoveYourEyes – #AmaTusOjos, promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Agencia Internacional para la Prevención de la Ceguera (IAPB).
La iniciativa recuerda que muchas causas de pérdida de visión pueden prevenirse o tratarse oportunamente. Por eso, invita a incorporar el cuidado ocular en los hábitos de vida, realizar controles periódicos y consultar ante cualquier cambio en la visión, contribuyendo así a proteger la autonomía, el aprendizaje, el trabajo y las actividades cotidianas.
Recomendaciones para cuidar tu salud visual
1. Hidrátate adecuadamente
Beber suficiente agua contribuye a mantener una adecuada lubricación ocular y ayuda a prevenir molestias asociadas con la resequedad.
2. Evita el tabaco y el consumo excesivo de alcohol
Estos hábitos pueden aumentar el riesgo de desarrollar diferentes enfermedades oculares. Cuidar tus ojos implica cuidar tu salud integral.
3. Duerme lo suficiente
El descanso es importante para la recuperación de los ojos. Procura mantener una rutina de sueño adecuada y reparadora.
4. Aliméntate saludablemente
Incluye frutas, verduras y alimentos variados que aporten vitaminas y nutrientes importantes para la salud ocular, como vitamina A y C.
5. Realiza controles visuales periódicos
Consulta con un optómetra u oftalmólogo de acuerdo con tus necesidades y factores de riesgo. La detección temprana permite identificar oportunamente alteraciones visuales y enfermedades oculares.
6. Protege tus ojos del sol
Utiliza gafas de sol con protección adecuada frente a los rayos ultravioleta (UV) cuando estés expuesto al sol.
7. Dale descanso a tus ojos
Si utilizas computadores, celulares u otros dispositivos digitales durante períodos prolongados, aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira durante al menos 20 segundos un objeto ubicado aproximadamente a 20 pies (6 metros) de distancia.
8. Utiliza las funciones de protección de pantalla
Aprovecha opciones como modo nocturno, reducción de brillo o filtros de luz, especialmente durante la noche. Estas medidas pueden contribuir a disminuir molestias asociadas al uso prolongado de pantallas y favorecer el descanso visual.
9. Mantén una buena iluminación
Lee, estudia y trabaja con iluminación suficiente y adecuada. Evita tanto las luces excesivamente intensas como los espacios demasiado oscuros, que pueden generar mayor esfuerzo visual.
Comportamiento de la discapacidad en Manizales
En el municipio de Manizales se identifican a corte de 31 de julio de 2026; 284 casos de discapacidad, cuya distribución permite reconocer las diferentes causas asociadas.
Principales causas asociadas a los casos registrados
Un dato para destacar: La enfermedad general representa la principal causa registrada, con 192 de los 284 casos, equivalente aproximadamente al 67,6 % del total. Este comportamiento evidencia la necesidad de continuar fortaleciendo las acciones de promoción de la salud, prevención de enfermedades, identificación temprana de factores de riesgo y acceso oportuno a los servicios de salud, incluyendo aquellos relacionados con la salud visual.
Ama tus ojos hoy y todos los días
Cuidar la visión implica prevenir, realizar controles periódicos, adoptar hábitos saludables y consultar oportunamente ante cualquier cambio en la visión.
