- Los “acuaeróbicos” se consolidan como un espacio de bienestar físico y emocional para las personas mayores, quienes encuentran en la actividad una forma de mantenerse activos y compartir en comunidad.
- La iniciativa, liderada por la Secretaría del Deporte, tiene una respuesta muy positiva de la comunidad, lo que ha permitido consolidar varios grupos de trabajo en la piscina del Bosque Popular El Prado.
En la piscina del Bosque Popular El Prado, cerca de 300 personas mayores participan cada semana en el programa de “acuaeróbicos” de la Secretaría del Deporte, espacio que promueve la actividad física, el bienestar y la integración.
La piscina del Bosque Popular El Prado se convirtió en un punto de encuentro para decenas de personas mayores que encuentran en el programa de “acuaeróbicos” una oportunidad para cuidar su salud y mantenerse activos.
El programa, liderado por la Secretaría del Deporte, está enfocado principalmente en la población adulta mayor y actualmente cuenta con tres grupos que se reúnen los martes a las 10:00 a. m. y los jueves a las 10:00 a. m. y 11:00 a. m., con una participación cercana a las 300 personas.
Durante las sesiones se realizan ejercicios aeróbicos adaptados al entorno acuático, utilizando elementos como bandas, pesas y otras herramientas que ayudan a fortalecer diferentes grupos musculares y mejorar la movilidad.
“Acá trabajamos los aeróbicos que normalmente se hacen, pero los realizamos en piscina. Utilizamos bandas, pesas, balón y gusano para fortalecer los grupos musculares y trabajar los patrones básicos de movimiento”, explicó Jessica Alejandra Ramírez, licenciada en Educación Física e instructora del programa.
Según la instructora, el proceso se ha desarrollado durante los últimos tres años, través de un espacio ideal para personas que han tenido dificultades articulares o que han sido remitidas a realizar actividad física como parte de su proceso de recuperación.
Además de los beneficios físicos, los participantes destacan el impacto positivo en su bienestar emocional y en la posibilidad de compartir con otras personas.
Beatriz Toro Ramírez, usuaria del programa desde hace cinco años, asegura que la actividad se ha convertido en una parte fundamental de su vida. “Es excelente. Uno se desestresa, calma muchos dolores y el compañerismo es muy bueno. Los profesores son excelentes, es una experiencia espectacular”, expresó.
Para muchos participantes, el programa representa un espacio de apoyo y superación personal. “Cuando falleció mi mamá, aquí fue donde me desahogué y salí adelante”, relató.
Desde la Secretaría del Deporte se extiende la invitación a las personas mayores de la ciudad para que se sumen al programa y aprovechen los beneficios del ejercicio en el agua para mejorar la calidad de vida.
