- El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres a nivel mundial, pero la detección temprana y los hábitos preventivos pueden marcar la diferencia en su tratamiento y recuperación.
- Octubre es el mes dedicado a la concienciación sobre el cáncer de mama y es un momento clave para recordar la importancia de cuidar nuestra salud.
La prevención del cáncer de mama comienza con hábitos saludables, como limitar el consumo de alcohol y hacer actividad física. Desde la Secretaría de Salud Púbica de Manizales te invitamos a descubrir qué puedes hacer para disminuir el riesgo para cáncer de mama:
- Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra.
- Disminuir el consumo de azúcares y grasas
- Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente
- Mantener un peso adecuado
- Evitar el cigarro y el alcohol
- Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación
- Realizar examen clínico de la mama a partir de los 40 años o antes en mujeres con sintomatología mamaria.
- Realizar mamografía a partir de los 50 años cada dos años.
El 19 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Lucha contra el cáncer de mama. El día tiene como propósito que, tanto mujeres como hombres, tomen conciencia de que la enfermedad se puede detectar y prevenir a tiempo.
Síntomas de alerta:
Es importante estar atentos a posibles señales de cáncer de mama, tales como:
- Bultos o endurecimientos en los senos o axilas.
- Cambios en el tamaño o la forma de los senos.
- Enrojecimiento, descamación o cambios en la piel del pecho.
- Secreción del pezón que no sea leche materna.
Apoyo y concienciación
Además de tomar medidas de prevención, es importante apoyar a quienes luchan contra el cáncer de mama. Las campañas de concienciación y educación son fundamentales para que más mujeres conozcan la importancia de la detección temprana.
Este mes, únete al compromiso de difundir información, apoyar a las sobrevivientes y honrar la memoria de quienes han perdido la batalla. Juntos podemos lograr que más mujeres cuiden su salud y detecten el cáncer de mama a tiempo.
Recuerda:
La prevención salva vidas. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Programa tu chequeo médico, realiza tu autoexamen y promueve un estilo de vida saludable.
